レビュー 【無添加】DIMES SMOOTHIE アサイーミックスを飲んでみた。気になる味は？
DIMES SMOOTHIE アサイーミックス駅にあるスーパーでDIMES SMOOTHIEという商品を発見。店頭には、マンゴーミックス、レッドフルーツ、アサイー、スイカの四種類ありましたが最近はまっ...
レビュー 
栄養素 テアニンとは？緑茶のリラックス成分を科学的に読み解く
緑茶に含まれるアミノ酸「テアニン」。リラックスと集中の両立に関する研究や脳内作用、緑茶の淹れ方の工夫、サプリ利用時の注意点まで、信頼できる研究情報をもとにわかりやすく整理します。
ハーブ メリロートとは？期待できる効果・効能や副作用、安全性を解説
メリロートとはどんなハーブ？巡りのサポートやむくみケアで知られるメリロートの特徴、期待される働き、副作用や安全性、医薬品との相互作用まで公的情報をもとにわかりやすく解説します。
栄養素 鉄分の効果とは？不足するとどうなる？推奨摂取量と多く含む食品を解説
有効成分： 鉄（ヘム鉄・非ヘム鉄）。赤血球のヘモグロビンの中心となり、全身に酸素を運ぶ。ポイント： 非ヘム鉄（植物性）は吸収率が低いものの、ビタミンCやクエン酸など自然な酸味と合わせることで、体に優しく取り込めます。
ハーブ アーティチョークとは？期待できる効果・効能などの基本情報
アーティチョークとはどんなハーブ？消化サポートや脂質バランス維持で知られるアーティチョークの特徴、期待される働き、副作用や安全性、医薬品との相互作用まで公的情報をもとに解説します。
ハーブ レモンバームとは？期待できる効果・効能などの基本情報まとめ
レモンバーム（Melissa officinalis）は、古くからリラックス目的で利用されてきたハーブです。本記事では期待される効果・効能、研究状況、副作用、安全性、取り入れ方まで基本情報をわかりやすくまとめました。
ハーブ チェストベリーとは？期待できる効果・効能などの基本情報
チェストベリー（セイヨウニンジンボク）は、月経周期に伴う不調のケアとして古くから利用されてきたハーブです。本記事ではPMSとの関係、研究で注目されるプロラクチンとの関係、安全性、副作用、医薬品との相互作用について整理します。
ハーブ ティーツリーとは？期待できる効果効能などの基本情報
ティーツリー（Melaleuca alternifolia）は、抗菌・抗真菌作用で知られる精油です。本記事では期待される効果効能、研究状況、副作用、安全性、使用方法まで基本情報をわかりやすく解説します。
ハーブ マルベリーとは？期待できる効果効能などの基本情報
マルベリー（桑）とはどんなハーブ？DNJという成分による食後の血糖サポート、抗酸化作用、伝統的な利用などを中心に、安全性・副作用・相互作用まで研究情報をもとに整理して解説します。
ハーブ カレンデュラとは？期待できる効果効能などの基本情報
カレンデュラ（金盞花）は皮膚や粘膜の保護・修復、抗炎症、内側の粘膜ケアに注目されるハーブです。安全性や副作用、相互作用も含め、研究と伝統の知恵をもとに整理して解説します。