学名

Echinacea purpurea, E. pallida, E. angustifolia

英名

Echinacea, purple coneflower

科名

キク科

使用部位

根、地上部（葉、茎、花）

花言葉

「優しさ」「深い愛」

忙しい人向け　ステータス表

総合評価

項目	スコア	評価の理由
薬理活性	★★★★☆	多糖類やエキナコシドによる明確な免疫サポート。
汎用性	★★★☆☆	ティーやサプリ、チンキ、外用薬として活用。
安全性	★★★☆☆	基本は安全だが、自己免疫疾患やキク科アレルギーは注意。
即効性	★★★☆☆	引き始めに使うと反応が良いが、予防には継続が必要。
入手性	★★★★★	風邪対策の定番としてどこでも手に入りやすい。

固有効果

項目	スコア	評価の理由
免疫賦活・調整	★★★★★	マクロファージを活性化し、免疫バランスを整える。
感染症への効果	★★★★☆	風邪やインフルエンザの予防・早期回復をサポート。
抗菌・抗ウイルス	★★★★☆	エキナコシドがウイルスの増殖や感染拡大を阻害。
抗炎症作用	★★★☆☆	体内の過剰な炎症を和らげ、不快な症状を軽減。
創傷治癒作用	★★★☆☆	外用として傷の治りを早め、化膿や湿疹をケア。

※評価スコアやランクについて…このステータス表は、専門機関のデータベース（厚生労働省eJIMや国立健康・栄養研究所など）の情報を基に、僕個人の使用感や視点を加えて作成したものです。効果の感じ方には個人差がありますので、あくまで目安としてお楽しみください。

主な効果・効能

免疫賦活作用

• 体内の異物を処理するマクロファージなどの免疫細胞を活性化させる働きがあります。これにより、体全体の防御システムを支え、病気への抵抗力を高める助けとなります。近年の研究では、単に免疫を活性化させるだけでなく、免疫系全体のバランスを調整する「免疫調整剤」としての役割も示唆されています。

感染症への効果

• 免疫力を高めることで、風邪やインフルエンザといった上気道感染症の予防や、発症後の症状緩和に用いられます。ただし、その有効性については研究結果にばらつきがあり、効果は限定的である可能性も指摘されています。

抗菌・抗ウイルス作用

• 成分として含まれるエキナコシドなどが抗菌・抗ウイルス活性を持つとされ、感染症の拡大を防ぐ一助となります。

抗炎症作用

• 体内で起こる過剰な炎症反応を和らげる効果が期待でき、様々な不調の緩和に役立ちます。

創傷治癒作用

• 傷の治りを早める効果があるとされ、外用薬として傷口の消毒、化膿性の炎症、湿疹などのケアに使用されることがあります。

その他

• 伝統的に、膀胱炎などの泌尿器系感染症、カンジダ症、アレルギー症状（花粉症など）の緩和、さらには虫歯菌の抑制といった幅広い用途で活用されてきました。

カフェインの有無

• カフェインは含まれてません。

服用法

• 服用法：
  • 乾燥ハーブの煎剤（1回約1gを1日5-6回）、チンキ剤、新鮮な地上部の圧搾汁（1日6-9mL）、根を含む粉末（1回300-500mgを1日3回）など様々な形態で利用されます。ドイツのコミッションEは、軽度で一過性の症状への使用が適しているため、内服・外用ともに最長8週間までの使用を推奨しています。市販のサプリメントやハーブティーを利用する際は、製品に記載されている推奨量を守ることが基本となります。

副作用

• 副作用：
  • 副作用の報告はほとんどありませんが、稀に吐き気や胃痛などの消化器症状、アレルギー反応（発疹など）が報告されています。特に、花を含む地上部を用いた製剤には花粉が混入する可能性があり、これがアナフィラキシー（重篤なアレルギー反応）を誘発したとの報告があります。根のみを使用した製剤では、このリスクは低いと考えられています。

安全性

適切に短期間使用する限りほとんどの成人にとって安全です。ただし、以下の場合は禁忌または注意が必要です。

• キク科植物（カモミール、マリーゴールドなど）にアレルギーのある人。
• 結核や、多発性硬化症・膠原病といった自己免疫疾患など、進行性の全身性疾患がある場合（ドイツコミッションEによる注意喚起）。
• 妊娠中・授乳中の安全性は確立されていません。
• 英国医薬品庁は、稀なアレルギー反応のリスクを理由に12歳以下の子どもへの使用を推奨していません。

相互作用

• 相互作用：
  • 薬物相互作用は確認されておらず、現在のエビデンスではほとんどの薬との相互作用のリスクは低いと考えられています。

その他

• その他：
  • 北米の先住民が毒蛇に噛まれた際の解毒剤など、万能薬として用いてきた長い歴史があります。学名の Echinacea は、花の中心部がギリシャ語で「ハリネズミ」を意味する echinos に似ていることに由来します。
  • 風邪への有効性については数多くの研究が行われていますが、有効とする報告と顕著な効果はないとする報告が混在しており、科学的な見解はまだ定まっていません。この見解のばらつきは、風邪という症状の多様性や、使用されるエキナセア製剤（使用部位や抽出方法）の規格が統一されていないことなど、臨床試験の設計が難しいことに一因があると専門家は指摘しています。