メリロート

Melilot

和名

スイートクローバー、シナガワハギ（品川萩）

学名

Melilotus officinalis

英名

Sweet Clover , Yellow Melilot

科名

マメ科（Fabaceae）

使用部位

地上部（葉、茎、花）

花言葉

「幸福」「希望」「謙虚」

忙しい人向け　ステータス表

総合評価

項目	スコア	評価の理由
成分の注目度	★★★★☆	クマリンを主軸とした、体内の巡りやリズムを整える非常に強力な働き。
汎用性	★★☆☆☆	料理用ではなく、休息時やお肌のセルフケアに向けた専門的な特性。
安全性	★★☆☆☆	摂取量の管理が重要。また、原材料の保管状態による変化にも注意が必要。
即感性	★★★★☆	夕方のズッシリとした重さや違和感に対し、比較的早く変化を体感しやすい。
入手しやすさ	★★★★☆	サプリメントとして普及しているが、信頼できる専門店のハーブがおすすめ。

固有指標の評価（期待される働き）

項目	スコア	評価の理由
巡りのスムーズな回収	★★★★★	滞りがちなリズムを整え、夜間の足の違和感をサポート。
スッキリ感の維持	★★★★★	パンパンになりやすい時間帯のスッキリ感を支える実績。
サラサラな流れの保持	★★★★☆	流れを塞がず、健やかな状態を保つ強力なサポート。※併用薬には注意が必要。
外側からの鎮静ケア	★★★☆☆	ぶつけた箇所の青い跡や、局所的な不快感のなだめ役に。
巡りによる透明感	★★★☆☆	巡りを整えることで、お肌の健やかで均一なトーンを支える。

※評価スコアやランクについて…このステータス表は、専門機関のデータベース（厚生労働省eJIMや国立健康・栄養研究所など）の情報を基に、僕個人の使用感や視点を加えて作成したものです。効果の感じ方には個人差がありますので、あくまで目安としてお楽しみください。

主な効果・効能

滞った流れとリズムの改善

メリロートは、体内の巡りやリンパの循環を健やかに整える性質を持っています。含有成分である「クマリン」が、淀みがちな流れをスムーズに保つ手助けをします。内側から押し上げるような巡りの力を支え、全体のリズムを整える働きがあり、日々のズッシリとした重だるさを抱える方のコンディション維持に役立ちます。

パンパンな重さの軽減

長時間の立ち仕事やデスクワークなどで水分が停滞し、特に脚部が重く感じられる際、メリロートはその滞った流れをサポートすることで、スッキリとした軽やかな状態へ導きます。足の違和感や重さ、夜間のピキッとするような不快感をなだめ、毎日を軽快に過ごすためのセルフケアとして期待されています。

デリケートな部分の不快感の緩和

お尻周りなどのデリケートな箇所のどんよりとした不快感に対し、補助的なケアとして用いられることがあります。滞りによる圧迫感を和らげるための、伝統的な知恵として古くから知られています。

外用による伝統的なお手当て

オイルや軟膏として、外側からのケアにも広く利用されてきました。うっかりぶつけてしまった跡や、その周囲のコンディションをなだめるために用いられます。古代ギリシャからイギリスのチューダー朝時代に至るまで、不快感を鎮めるための「伝統的な湿布」として重宝されてきた長い歴史があります。

カフェインの有無

カフェインは含まれていません。夕方以降に気になりやすい「重だるさ」のケアとして、お休み前でも安心して取り入れることができます。

服用法

副作用

稀に見られる症状

体質により、稀に頭痛を感じることがあります。

大量摂取による影響

過度な量を一度に、あるいは長期にわたって摂取した場合、肝機能へ負担をかける可能性が指摘されています。決められた目安量を守ることが非常に重要です。

安全性

適切な管理と摂取量

通常、適切な範囲内での使用は安全とされていますが、過剰摂取は厳禁です。

保管状態による成分の変化

メリロートは保管状態が非常に重要です。湿気などでハーブに「カビ」が生じてしまうと、成分が変化し、体内の巡りに予期せぬ強い影響（出血しやすくなるなど）を与えるリスクがあります。常に乾燥した清潔な状態で管理されたものを使用してください。

相互作用

医薬品との飲み合わせ

血液をサラサラに保つお薬（ワルファリンなど）を服用中の方は、メリロートの成分がお薬の働きを強めすぎてしまう恐れがあります。思わぬトラブルを避けるため、服用中の方は必ず事前に医師へ相談してください。

巡りのコンディションに不安がある方

以前に血液の巡りに関するトラブルを経験されたことがある方は、自己判断での使用を避け、専門家のアドバイスを受けるのが賢明です。

その他

歴史に名を刻む「王のハーブ」

古代ギリシャから巡りを整える知恵として愛されてきました。イギリスのヘンリー8世も、足の重だるさをなだめるために愛用していたというエピソードから「王のクローバー」とも呼ばれています。

桜餅を思わせる懐かしい香り

桜餅のような甘い香りと、草原を思わせる優しい味わいが特徴です。冷めるとわずかに苦味を感じることがありますが、それもハーブ本来の個性のひとつです。

「ハーブ」か「サプリ」かの選択肢

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